走れ [高校バレー]
練習での走り込み、ダッシュが、非常に少ない。
どんな時も、ダッシュで・・・・。
静と動については、以前書いたが、
徐々に、加速するのでは無くダッシュが基本な事。
試合前、コートに整列、コートに入る。
ネット際で、対戦相手との挨拶。
スパイクの助走。
ブロック体制からディグに移る。
サーブを打った後、コートに入る。
タイムが掛かった時、コートからも、控えゾーンからも。
他にも沢山有るが、
以上の事、ダッシュが基本だと、おじさんは思っています。
ダラダラ、テレテレ、時に、ヨロヨロ（＾＾；；；；
「別にいいじゃん、普通に走れば」
「え～～」と感じた人。
騙されたと思ってやってみな。
プレーが格段と上手に成るから。
他の人より1m多く走ったら、1m分上手に成る。
2m多く走ったら、2m分上手に成る。
10m多く走ったら、11m分上手に成る。
1km多く走ったら、1.5km分上手に成り、1km分の根性が付く。
その場で、直ぐに効果が現れる訳ではありません。
が、これは嘘では無く、本当の事。
特に、PM3:00以降の試合、
フルセットで1点を競ってる時などに、効果覿面だと思います。
でも、疲れるのはイヤなんだよな（＾＾；；；
そのクセ、試合には勝ちたいんだよな。
「だって、練習ですごい動いてる」
それは、走った事無い奴が言う事。
ボールがある事が、逆に逃げ道に成ってる。
何も無い、ただ走るだけは、キツイのです。
近くに、水元公園あるんだから、
あそこまで走って来てから練習なんてどう？
・・・誰も戻って来ないで、練習時間終了って事もありうるな（＾＾；；；
どんな時も、ダッシュで・・・・。
静と動については、以前書いたが、
徐々に、加速するのでは無くダッシュが基本な事。
試合前、コートに整列、コートに入る。
ネット際で、対戦相手との挨拶。
スパイクの助走。
ブロック体制からディグに移る。
サーブを打った後、コートに入る。
タイムが掛かった時、コートからも、控えゾーンからも。
他にも沢山有るが、
以上の事、ダッシュが基本だと、おじさんは思っています。
ダラダラ、テレテレ、時に、ヨロヨロ（＾＾；；；；
「別にいいじゃん、普通に走れば」
「え～～」と感じた人。
騙されたと思ってやってみな。
プレーが格段と上手に成るから。
他の人より1m多く走ったら、1m分上手に成る。
2m多く走ったら、2m分上手に成る。
10m多く走ったら、11m分上手に成る。
1km多く走ったら、1.5km分上手に成り、1km分の根性が付く。
その場で、直ぐに効果が現れる訳ではありません。
が、これは嘘では無く、本当の事。
特に、PM3:00以降の試合、
フルセットで1点を競ってる時などに、効果覿面だと思います。
でも、疲れるのはイヤなんだよな（＾＾；；；
そのクセ、試合には勝ちたいんだよな。
「だって、練習ですごい動いてる」
それは、走った事無い奴が言う事。
ボールがある事が、逆に逃げ道に成ってる。
何も無い、ただ走るだけは、キツイのです。
近くに、水元公園あるんだから、
あそこまで走って来てから練習なんてどう？
・・・誰も戻って来ないで、練習時間終了って事もありうるな（＾＾；；；
その日の公式戦が全部フルセットだったことが一度あったような…
そんな時の為に、頑張って走ってください。
私は走るのは苦手ですが(^_^;)
by 柳田 (2013-06-11 14:01)
お早うございます。
母校の中学の近くは荒川、高校の近くは利根川と、近くに
川が流れていたので、中高は決まって土手を走らされました。
私は、短距離は好きでしたが、長距離は大嫌い。
部活で走らされた後は、決まって怒られていたイメージしか
残っていません。
何故なら、さぼって走っていたからですね（＾＾；；
当時は、鉄拳制裁当たり前、水飲んじゃいけないの時代ですから、
長距離＝疲れる・乾き・痛いと言うイメージで、
ろくなもんじゃ、ありませんでした。
利根川の土手走らされている時、
のびろが生えているので、それ取りながら走っていて、
ありゃ、怒られたなぁ～（＾＾）
by まつパパ (2013-06-12 09:14)
おはようございます。
のびろ、美味しそうですね。
それは採ってしまいます(^_^;)
でも高校生でのびろはかなり渋いですね(*^_^*)
田高も多摩川の近くなので、土手を走りましたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
校庭を永遠グルグル走るより、土手の方がまだマシですが、
できることなら、体育館での練習だけがいいですね。
もちろん、走ること、筋トレ必要不可欠ですが…
わかっていても、みんな、体育館での練習の方が好きなはず！でしょうね(^_^;)
by 柳田 (2013-06-12 11:06)