スプリットステップ

千葉の香取市に、ビーバーズ合宿を見に行った時、
ノリコーチに質問したのが、これだった。
テニスでは良く見るが、バレーではを聞くと、
「有効だと思います」と答えが返ってきた(^^)


スプリットステップ動画


中高生でも、あまり見なかったが、
自転車乗りと同じで、一度身に付くと自然にやれるのだと思う。
この必要性は、指導されてるレシーブの姿勢が大前提と成りますが、
自分の体を素早く動かす為、スプリットステップが用いられています。

ちょっとジャンプするんだけど、大きく飛ぶか、小さく飛ぶかより、
前後左右、どちらにもスムーズに動けるように、
自分のバネをグッと縮めるって言う表現が近いのかも(^^;;;
で、縮めたバネをボールが来た方向に体を動かす動力にする。
なので、ジャンプの大きさがバネを縮める力に繋がるのですが、
タイミングがとても大事なのです。
ジャンプのタイミングや高さ等々、
自分に合ったスタイルを練習で研究する事が大切で、
素早く体を動かす為の物です。
なので、先生に指導をされたレシーブの姿勢がとても大事ですよ。
この時、声も一緒に出せるように練習しましょうね(^^;;;

高校の部活体験に来る中学生達を見てると、
レシーブの構えで、最初から右足を前に出して構えたり、
ベッタリ踵を付けていたりと様々な光景を見ました(^^;;;
本人のクセなのでしょうが、出来れば良いクセを身につけた方が、
伸びしろは大きいと思います。

是非、実際の試合でも、このステップを注意して見て下さい。
これをしてる子は、レシーブ上手だと思います。